Yoga
Yoga hos oss på Åvilan
Yoga på Åvilan
Yoga handlar om mer än rörelse. Det är en möjlighet att stanna upp, landa i kroppen och ge både kropp och sinne en stund av närvaro.
Genom en kombination av rörelse, andning och stillhet kan yogan bidra till ökad rörlighet och styrka, men också till återhämtning, koncentration och ett större lugn. Det behöver varken vara svårt eller avancerat – yoga kan anpassas efter olika kroppar, erfarenheter och förutsättningar.
På Åvilan vill vi att yoga ska få vara just så. En stund utan prestation, där du får lyssna inåt och möta kroppen där den är för dagen.
Här kommer det att finnas möjlighet till både lugnare, återhämtande yoga och mer stärkande och energigivande pass. Ibland i det lilla formatet och ibland som en del av Åvilans särskilda dagar och evenemang.
Ingen tidigare yogaerfarenhet behövs. Kom som du är.
Varmt välkommen till yogan på Åvilan.
Karin Ederö Hedlöiden
Pia är internationellt certifierad Kundaliniyogalärare samt instruktör i medicinsk yoga. Hon leder workshops i yoga och dans på Yogakraft och har tidigare även lett yogakurser där. Hon har gedigen erfarenhet och ger yogakurser med värme, närvaro och stor kunskap.
Tre söndagar på Åvilan – yoga & återhämtning!
Jag är oerhört glad att få välkomna Pia Hiutfeldt till Åvilan.
Under tre söndagar i oktober kommer Pia hålla en yogakurs på Åvilan. Gruppen består av endast fyra deltagare, vilket ger gott om utrymme för en lugn, personlig och nära stund.
Tre söndagar på Åvilan
4 oktober + två följande söndagar (4/10, 11/10, 18/10)
Klockan: 17.00–18.15
Max 4 deltagare *FULLBOKAD* (vid intresse startar vi fler kurser)
795 kr för alla tre tillfällena
Efter yogan finns det tid att stanna kvar en stund för en kopp te och bara låta lugnet dröja sig kvar.
Ge dig själv en chans att landa, lyssna inåt och ge både kropp och sinne möjlighet till återhämtning.
Varmt välkommen!